أصدرت مديرية التوعية والإعلام الصحي في وزارة الصحة، اليوم الجمعة، تحذيرات مهمة للوقاية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري، في ظل الارتفاع الكبير لدرجات الحرارة التي تصل إلى نحو 40 درجة مئوية في بعض مناطق المملكة.
أعراض ضربة الشمس والإجهاد الحراري
وفق التحذيرات، فإن التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يؤدي إلى:
- دوخة أو فقدان الوعي (الإغماء).
- تسارع ضربات القلب وزيادة سرعة التنفس.
- احمرار الجلد وسخونته.
- غثيان وقيء.
- صداع وتشوش ذهني قد يصل إلى الهلوسة.
توصيات وقائية
للحماية من هذه الأعراض، أوصت وزارة الصحة بما يلي:
- تجنب أي نشاط بدني مجهد في الأجواء الحارة.
- ارتداء ملابس خفيفة، فضفاضة، وفاتحة اللون، ويفضل القطنية.
- شرب كميات كافية من الماء على فترات متقاربة.
- عدم خروج كبار السن خلال فترات الحر الشديد.
- عدم ترك الأطفال داخل المركبات في الأجواء الحارة.
- منع الأطفال من اللعب خارج المنزل وقت الذروة.
- تهوية المنزل وتبريده باستخدام المراوح أو التكييف.
دور المركز الوطني لمكافحة الأوبئة
أصدر المركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية إرشادات مماثلة، مؤكدًا ضرورة التزام المواطنين بها لتجنب الإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري، مشددًا على أن هذه التعليمات تأتي حفاظًا على صحة وسلامة المواطنين في ظل الظروف الجوية القاسية.
