أظهرت دراسة تجريبية حديثة أن استنشاق رائحة زيت عطري مستخلص من جذور شجرة الهينوكي، المعروفة بالسرو الياباني، قد يساعد على تحسين بعض مؤشرات النوم لدى النساء في منتصف العمر، من بينها تقليل الاستيقاظ أثناء الليل والشعور بنشاط أكبر عند الاستيقاظ.
وشملت الدراسة 12 امرأة تتراوح أعمارهن بين 35 و60 عامًا، وخضعن لتجربة منزلية قارنت بين استخدام زيت جذور الهينوكي وحالة ضابطة من دون الرائحة. وتبرز أهمية النتائج في أن التجربة أُجريت داخل المنازل بدلًا من بيئة مختبرية، ما سمح بمراقبة النوم في ظروف أقرب إلى الحياة اليومية.
ثلاث قطرات على بُعد 30 سنتيمترًا
استخدمت المشاركات ثلاث قطرات من الزيت قبل النوم، ووضعت في كوب ورقي قرب السرير على مسافة تقارب 30 سنتيمترًا من الوجه. واستمرت كل حالة تجريبية لمدة أسبوعين.
واعتمد الباحثون على تخطيط كهربائية الدماغ، والساعات الذكية لمتابعة الحركة والاستيقاظ ليلًا، إلى جانب استبيانات لتقييم جودة النوم والشعور بعد الاستيقاظ.
وأظهرت القياسات زيادة نشاط الموجات البطيئة المرتبطة بالنوم العميق بدءًا من اليوم السابع. وبعد 13 يومًا، سجلت المشاركات تحسنًا في النعاس عند الاستيقاظ والتعافي من التعب، كما أظهرت بيانات الأجهزة القابلة للارتداء انخفاضًا في مرات الاستيقاظ أثناء الليل.
نتائج واعدة تحتاج إلى دراسات أكبر
يحتوي زيت جذور الهينوكي على مجموعة من المركبات العطرية، وكان من أبرزها ألفا-بينين وليمونين وعدد من مركبات الكادينين. كما قيّمت المشاركات الرائحة بصورة إيجابية من حيث الاسترخاء والراحة والطابع الخشبي.
وتفتح النتائج الباب أمام الاستفادة من جذور الهينوكي، التي تعد موردًا قليل الاستخدام في قطاع الغابات، لإنتاج مواد عطرية ذات قيمة أكبر. لكن الدراسة تظل أولية ومحدودة بسبب صغر حجم العينة واقتصارها على 12 امرأة، لذلك أكد الباحثون الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد الجرعات وظروف الاستخدام المناسبة قبل اعتبار الزيت وسيلة مثبتة لتحسين النوم.
