مع ارتفاع درجات الحرارة في الأردن خلال فصل الصيف، حيث تتجاوز في كثير من الأيام مستويات مرتفعة ويزداد التعرض المباشر لأشعة الشمس، تصبح حماية البشرة أمرًا لا يمكن تجاهله في الحياة اليومية، سواء أثناء العمل أو التنقل أو حتى الجلوس في الأماكن المفتوحة. ولهذا يؤكد أطباء الجلد وخبراء التجميل على أهمية استخدام مستحضرات الحماية من الشمس بشكل يومي، وليس فقط خلال الرحلات أو العطلات.
فهذه المنتجات لا تقتصر فائدتها على الوقاية من حروق الشمس فحسب، بل تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على نضارة البشرة وتأخير علامات التقدم في العمر، مثل التجاعيد والتصبغات التي قد تظهر بشكل أسرع مع التعرض المستمر لأشعة الشمس القوية.
تُعد أشعة الشمس عنصرًا مهمًا لصحة الإنسان، إذ تسهم في إنتاج فيتامين “D” وتنظيم الإيقاع الحيوي للجسم، لكن التعرض المفرط لها، خاصة في الأجواء الحارة والمشمسة، قد يؤدي إلى أضرار واضحة على البشرة، مثل الجفاف وفقدان المرونة وظهور البقع الداكنة مع مرور الوقت.
ولا يقتصر الضرر على البشرة فقط، بل يمتد أيضًا إلى العينين، ما يجعل استخدام وسائل حماية إضافية مثل النظارات الشمسية أمرًا ضروريًا، خاصة عند معرفة كيف تختار النظارات الشمسية بطريقة صحيحة تضمن حماية فعالة دون التسبب بأي مشاكل صحية.
تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الجلد
يشير المختصون إلى أن الأشعة فوق البنفسجية تنقسم إلى نوعين رئيسيين يؤثران بشكل مباشر على البشرة. فالأشعة UVB مسؤولة غالبًا عن حروق الشمس، بينما تخترق الأشعة UVA الطبقات الأعمق من الجلد، ما يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة. والأهم أن هذه الأشعة تبقى نشطة حتى في الأيام الغائمة وعلى مدار العام، وليس فقط في ذروة الصيف.
لذلك، يُعد استخدام واقي الشمس خطوة أساسية للحد من هذه التأثيرات، حيث يُنصح بوضعه يوميًا قبل الخروج من المنزل، حتى عند القيام بأنشطة بسيطة مثل القيادة أو المشي لمسافات قصيرة.
اختيار SPF الصحيح وطريقة الاستخدام
يوصي الخبراء باستخدام واقٍ بعامل حماية SPF 30 في الحياة اليومية داخل المدن، بينما يُفضل اختيار SPF 50 عند التعرض المباشر والمطول لأشعة الشمس، مثل أثناء السفر أو السباحة أو التواجد لفترات طويلة في الخارج.
كما يؤكدون أن فعالية المنتج لا تعتمد فقط على الرقم المكتوب على العبوة، بل على طريقة الاستخدام، إذ يجب إعادة تطبيقه كل بضع ساعات، خاصة في الأجواء الحارة أو بعد التعرق أو غسل الوجه.
ومن الضروري الانتباه إلى المناطق التي غالبًا ما تُهمل، مثل الرقبة والأذنين ومنطقة أعلى الصدر واليدين، حيث تكون أكثر عرضة لأشعة الشمس وبالتالي أكثر تأثرًا بعلامات التقدم في العمر.
ومع توفر منتجات SPF بأشكال متعددة، مثل الكريمات والبخاخات ومستحضرات التجميل، أصبح من السهل إدراج الحماية من الشمس ضمن الروتين اليومي للعناية بالبشرة، خصوصًا في فصل الصيف، ما يساعد على الحفاظ على بشرة صحية ومتوازنة على المدى الطويل.
