وجّه الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي في مصر، تحذيرًا من الإفراط في شرب الماء، موضحًا أن ذلك قد يؤدي إلى حالة خطيرة تُعرف بـ”تسمم الماء”، والتي قد تؤثر سلبًا على الكلى وتؤدي في الحالات الشديدة إلى الوفاة.
وأشار د. جمال عبر حسابه الرسمي على فيسبوك إلى أن الجسم البشري لا يحتاج أكثر من 3 لترات من الماء يوميًا، محذرًا من تجاوز هذا الحد، لأن “الزيادة تضر بالكلى بدلًا من أن تنفعها”، حسب تعبيره.
أعراض تسمم الماء
وأوضح الدكتور جمال شعبان أن علامات التسمم بالماء تتمثل في:
- اضطراب في وظائف الدماغ
- انخفاض مستوى الصوديوم في الدم (Hyponatremia)
- اختلال في الوعي
- وفي الحالات الشديدة: قد تؤدي الحالة إلى الوفاة
وأشار إلى أن أكثر الفئات عُرضة لهذه الحالة هم الرياضيون، وخاصة من يشاركون في سباقات الماراثون تحت درجات حرارة مرتفعة.
كيف يحدث تسمم الماء؟
كتب الدكتور جمال قائلًا:
“الجسم يحتاج حوالي 3 لترات من الماء في اليوم (وجعلنا من الماء كل شيء حي) هذا صحيح، لكن (كلوا واشربوا ولا تسرفوا)، فالشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده”.
وأوضح أن شرب 1 لتر من الماء بسرعة قد يتجاوز قدرة الكلى على معالجة السوائل، إذ أن الكلى لا تستطيع تصريف أكثر من 800 مل في الساعة، مما يؤدي إلى تخفيف أملاح الدم وخصوصًا الصوديوم.
علاج ووقاية
وحول كيفية علاج تسمم الماء، أشار الدكتور جمال إلى الإجراءات التالية:
- التوقف الفوري عن شرب المزيد من الماء
- استخدام مدرات البول
- تناول أقراص أو محاليل الصوديوم
وفيما يخص الوقاية، شدد على أهمية شرب الماء ببطء وعلى فترات خلال اليوم، محذرًا من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.
حالة وفاة بسبب تسمم الماء
وفي واقعة مأساوية حدثت في أغسطس 2023، توفيت سيدة أمريكية تُدعى آشلي سمرز، تبلغ من العمر 35 عامًا، نتيجة نقص الصوديوم في الدم بعد أن تناولت 4 زجاجات مياه (500 مل لكل منها) خلال 20 دقيقة فقط أثناء تواجدها في بحيرة فريمان بولاية إنديانا.
كانت تعاني من أعراض جفاف مثل الصداع والدوار، ولكنها بعد العودة إلى المنزل فقدت وعيها وتم نقلها إلى المستشفى، حيث تبيّن أنها تعرضت لتورم دماغي حاد، ولم تتمكن من استعادة وعيها، ما أدى إلى وفاتها جراء تسمم الماء.
